ja i tak uważam że jak już chcesz pracować nad swoim ciałem to pracuj nad całym ... bo może kiedys gdy już ręce wypracujesz pomyslisz sobie że fajnie było by miec tak dobrą klatkę jak ręce ... a nikt nie powiedizał ze nie mozna łączyc siłowni z innymi sportami ... mam znajomego który ćwiczy 8 lat boks ... biega codziennie i jeszcze znajduje czas [...]
[...] hantla o wadze 51 kg 10 ruchow tzn. ze jezeli pudzio tyle nie zrobi bo np. nie umie to ja jestem silniejszy od niego ??? tak jezeli tak to fajnie pochwale sie dziiaj klega jaki ejstem fajny hehehehe ps. glupi temat i tyle kazdy ma jakies swoje cwiczenie w ktorym rzadzi co do sily w cwiczeniach wykonywanych wmiare poprawnie to pudzian zamiata [...]
http://www.sfd.pl/temat247323/ http://www.sfd.pl/temat242054/ podrzucam wam jeszcze dwa posty tyki o treningu :P. bo fajnie sie czyta jak sie ludzie kloca....
Dziś upłynoł ostatni trening z całego ciała … nogi , barki i przedramię więc pierwszy tydzień już za mną wrażenia super jak i zadowolenie z treningów ... problemów z koncentracją żadnych ... Piękna sprawa ta siłownia bez porównania z trenowaniem w domu , możliwości jakie daje sprzęt tam się znajdujący są ogromne … można [...]
fajnie :) powodzenia! hmm a jak zmierzyles BF ? :) ja juz mialem pare podejsc - i slabo wyszlo mam wage ktora `niby` to mierzy ale..pokazala mi na poczatku 38% BF :) /jakis absurd/ a teraz pokazuje 32-33 - dlatego widze ze JEST MNIEJ...ale niekoniecznie tak duzo ;]
Odnosząc sie do waszych wypowiedzi i opini stwierdzam że wśród nas są zagorzali zwolennicy jak i przeciwnicy TT. Pamiętajmy jednak że te wyniki uzyskane są również na drodze empirycznej, nie tylko laboratoryjnej. Ja osobiście, jak i duża ilość zawodników chwali sobie TT za sile i regeneracje. Niektórzy z was mogą mieć złe doświadczenia gdyż np. za [...]
Powiem ze fajna sprawa z tym kolczykiem, miałem raz panienke z kolcorem na dolnych warach jak byłem na wakacjach i zauwazyłem ze za***iscie nania działało jak wierzgałem jezorem w poblizu i o ten kolczyk,i nawet fajnie to wygladało:D tylko bez przesady zeby on niewazył 200g i wygladał jak kapsel od pepsi:D Pozdro
[...] cwiczen strasznie dziwna - wezmy takie barki. po pierwsze - podciaganie wzdluz tulowia jest kontuzjogenne (ja w ogole bym odradzal), Ty chcesz robic je na poczatku, jak masz sporo sily i mozesz uzywac stosunkowo duzych ciezarow, po drugie - jak zrobisz na poczatku cwiczenie angazujace czworoboczny - to przy wyciskaniu zza karku, ktore [...]
hmm mam podobny brzuch jak ty... z tym ze cwicze go od miesiaca... robie 2razy w tyg... tak wyglada moj trening.. 3x 20brzuszkow z ciezarem na skosnej lawce (tutaj sam mi sie brzuch spina~~) 3x 20 podciaganie nog do brzucha w zwisie. (ze spinaniem) 3x 15 unosow nog i tulowia na lawece prostej (ze spinaniem) do tego taki bajerek:P co sie kreci [...]
[...] się do opinii kilku innych osób Jodana ,Mańka ,Tankmana czy Pinecone.Ja też od początku wiedziałem ,że Royce ma tylko teoretyczne szanse na wygraną i wiedziałem ,że jak przegra to zaczną się jazdy na niego.Po drugie czy ja napisałem ,że wszystko się teraz robi dla kasy ??? Może nie wyjmuj z kontekstu żadnych wypowiedzi ,bo tak nie [...]
ja bym na napse postawil ale na pewno w polandzie nie kupisz jej w takim pudeleczku jak na focie. ten metanolon z LL tez fajnie trzepal ale tak dziwnie
Wolałbym, żeby zapodał i kontrolował go Twój fizjoterapeuta. Przed ćwiczeniami "kolan" należy tak jak w przypadku innnych mięśni przeprowadzić rozgrzewkę. Powinno wystarczyć 10 minut na rowerku stacjonarnym. Tylko nogi mają chodzić prosto a siodełko być na odpowiedniej wysokości. Tak aby noga w dolnym położeniu prostowała się, ale nie na [...]
fajnie że umiesz się cieszyć tym co robisz. ja w sumie podobnie bo jak chodzi o efekty to też średnio jest się czym chwalić . powodzenia. BTW: to nie mono nie powinno zalewać. opinie o mono też są mocno przesadzone moim zdaniem .
Dawid tu nie chodzi tak o diete mysle ze dam rade jak beda efekty to jeszcze latwiej bedzie ja sie bardziej boje ze mi spadnie cos z wymiarow z ktorych nie zyczylbym sobie tego takie nastawienie psychiczne ze to redukcja ale nie zniechecam sie moze bedzie fajnie
ludzie moze mi ktos wytlumaczyc dlaczego jak ktos bierze sie za 1 cykl to wcina mete? czy to tak w piwnicy sie rozpowiada? czy koledzy ktorzy uznaja tylko ome i mete doradzaja? jak ktos decyduje sie na koks i nie boi sie roz***ac sobie organizmu a boi sie 5 mm igly to ja poprostu nie kumam.. i fajnie ze masz gainera ale to nic innego jak [...]
Ronnie czy Mariusz o to jest pytanie??
